טירונות... חודש לא התאמנתי כולה,אבל זאת תקופה לא קלה ,גם אין אוכל כמעט(עזבו שטחנתי כל בוקר ביצים שם..),וגם לא מתאמנים וכל היום מומרצים אז היה קצת בעייתי... בכל מקרה שקלתי לפני זה איזה (75 וירדתי ל 72 משהו כזה אבל במראה כשהייתי גם יותר חטוב וגם נראה יותר מסיבי... אחרי הטירונות נראה היה שעליתי גם באחוזי שומן וגם ירדתי במסת שריר...
חזרתי לפני 4 שבועות מאז אני מנסה לחזור לעצמי,למרות שתכלס עליתי בלחיצות חזה מ 95 ל 100 ל 8 חזרות,יש גם תרגילים שקצת נפלתי בהם מבחינת ביצועים.
נערך לאחרונה על ידי ahtung, 21-07-08 בשעה 18:53.
|
21-07-08, 18:47
תצוגה בשכבות