|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-07-08, 14:01
|
#5 |
|
Banned
|
קודם כל אני לא עושה העמסה, זה נשמע לי מיותר.
אבל הבנתי שצריך לקחת 3 ביום (גם בבוקר וגם סביב האימון). דנוס, שעה לפני האימון זה אמור להיות על קיבה ריקה? כי אני אוכל שעה וחצי לפני האימון ארוחה גדולה שאני מסיים רק שעה לפני האימון... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות