|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-12-06, 20:03
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
שמע עזוב אותך מסטרואידים תתחיל להתאמן לפי תוכנית מסודרת
לאכול כל שלוש ארבע שעות ארוחות עם חלבונים פחמימות ושומנים ככה שבסוף היום יהיה לך 2 גרם חלבון לכל קילו משקל גוף נגיד אתה שוקל 60 תצטרך לאכול 120 גר' חלבון כל יום תקפיד על אימונים מסודרים ותזכור שגוף שרירי אי אפשר לבנות אם לא מספקים לו את החומרים שהוא זקוק להם חלבונים פחמימות ויטמינים מינרלים (תאכל ירקות ופירות) ומספיק שעות שינה אם אחריי כמה שנים של אימונים מסודרים ותזונה מסודרת תרגיש שמיצית את הפוטנציאל שלך אז אולי ורק אולי אתה יכול לשקול לחשוב על סטרואידים . |
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות