|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-07-08, 19:03
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
27-07-08, 00:17
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
הבעיה היא שאני בצבא. ולאחרונה כבר התחלתי לשים לב שאני משיל מעצמי יותר מידי מאסה ולא נשאר כמעט כלום מאז שהתאמנתי (במיוחד עכשיו בקיץ). וחוץ מזה אין חלב בצבא רק שוקו בבוקר :):):):) . הבעיה בצבא שלפעמים מפספסים ארוחות ולפעמים אתה לא יכול לאכול יותר מידי כי זה המשמרת של הטבח המניאק שמכין אוכל חרא... קיצר לאט לאט עברו להן כמעט 3 שנים ו 10 קילו ירדו ממני כלא היו. לכן אני רוצה גיינר... אבל אני לא יכול להוציא המון כסף על זה... 400 -300 שח בחודש זה עוד סביר. |
|
|
|
|
|
27-07-08, 16:31
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
קנה muscle-juice של ultimate nutirtion . רק תדע שיש בו המון סוכר ו 17 גרם שומן רווי . אבל הוא יחזיק לך ל - 28 יום . יתן לך 1021 קלוריות במנה + 55 גרם חלבון + BCAA הוא גיינר שנחשב מתוך החברות וכו' כחרא... אבל זה בניגוד לחלבון שזה גיינר .. ואתה צריך מחזור אחד . עדיף לקנות 6 קילו ב 359 שישאר לחודש שלם מאשר לקנות 3 קילו שיגמר ב 16 יום ב 335 .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
