|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-07-08, 13:04
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
יפה^
בקיצור:בנה תפריט תזונה למאסה תבדוק אותו במשך חודש אם עליתה קצת במשקל תנסה להוסיף גיינר... גיינרים טובים : Pro complex gainer טעים והרבה קלוריות הבעיה שהוא מאוד יקר mussive muscle gainer :טעים מאוד (רק טעם שוקו) זול יחסית ויותר קלוריות מאשר ^^ שני הגינריים טעימים ,כמעט בלי סוכר 5-6 ג' סוכר למנה במקום כ-50 ג' סוכר שיש בperfect 3000 ובsirious mass ולגבי הסיריוס אנשים עובדים עליכם בעניים כתוב ללא תוספת סוכר כלומר יש סוכר!! ויש הרבה פשוט לא הוסיפו סוכר בשביל טעם כלומר במקום 40 ג' סוכר יהיה 30 ג' סוכר....
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות