|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-07-08, 17:35
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
שמע מה שאתה רוצה נקרא צ'יט(לרמות)בתוכנית תזונה,מותר לך פעם בשבוע לקחת צ'יט כמו למשל מטוגנים או דברים מתוקים ובאותו יום תוריד טיפה את כמות הפחמימות של אותו יום,בקשר לחומוס וכל שאר הממרחים אתה יכול לשים כי אתה במסה אבל עדיין עדיף לשים כמות מאוד קטנה כי אנחנו לא רוצים לעלות בשומן!
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות