|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#13 | |
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
![]() לדעתי את הפרמידה תעשה בתרגילים המורכבים ולא בכולם בכל תרגיל שני כמו שאתה עושה , ומה עם דדליפט וסקוואט?
תנסה לעבוד ככה ותראה איך אתה מרגישה ולפי הצורך תוריד או תוסיף סתים למרות שנראה לי שצריך להוריד תסטים.
__________________
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|