יש חוק תאכל מספר קלוריות מסויים מעל למה שאתה מוציא - אתה תעלה במשקל
אמונם החילוף חומרים ישפיע על כמה תצטרך לאכול אבל כלל זה כלל
בדרך כלל במה שאני נתקל בלקוחות שבאים ורוצים גיינר, הם אומרים שהם אוכלים לאפות פיצות המבורגרים וכו ולא משמינים ואז כשאתה מתחקר אותם קצת יותר לעומק אתה מגלה שיום אחד הוא אוכל הכל ויום אחרי הוא לא אוכל כל היום.
בקשר לשאלה השנייה... למה לאכול דברים שמכילים כל כך הרבה שומן ושומן בלתי רווי?
לפי דעתי עדיף לאכול הרבה אבל שהקלוריות יבואו ממקור איכותי כמו פחמימות מורכבות וכדומה.
וחוץ מזה יש לך היום מוצרים מצויינים שמכילים מלטודקסטרין שזה הפחמימה המורכבת שנמצאת בגיינרים... אתה יכול להיעזר בזה
|
30-07-08, 16:47
תצוגה בשכבות