|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-06, 12:49
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחלה כתבה, תודה
הם הזכירו שם את Captains of Crush Gripper
שזה מה שחיפשתי. אפשר לקנות אותם פה http://www.flexcart.com או פה http://www.ironmind.com והיוצר שלהם מוכר אותם באתר שלו http://www.wwfitness.com/ יש גם הסבר ב-wiki עם שמות של תרגילים וקישורים - http://en.wikipedia.org/wiki/Grip_strength אני לא בטוח אם כדאי לעשות hand curls, אומרים שזה פוגע בפרקים בגיל מאוחר יותר. תודה על הלינק, עזר מאוד. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות