|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-08, 13:10
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם השאלה שלך זה איך לחזק את שריר החזה הגדול
אתה צריך לעבוד בעיקר בטווח חזרות של 1-5 עם כמות סטים יחסית קטנה לכל תרגיל (1-3) לעבוד עם תרגילים מורכבים, כמו: לחיצת חזה עם מוט/משקולות חופשיות בכל מיני שיפועים לא לקחת סטים עד כשל, חזרה 1 לפני פעם בשבוע זה מספיק.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות