|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-08, 22:41
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני מדבר על כמה צריכים לצרוך אחרי אימון
54 גרם חלבון זה קמות רצינית ביותר לאחרי אימון . זה כל הסיפור במה שרשמתי . אתה צריך 1.5 גרם חלבון על כל קילו = עם אני שוקל 94 אז אני צריך 141 גרם חלבון ביום |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות