|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-06, 16:27
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
תראה
לפי דעתי לא כדאי לך להעמיס על עצמך יותר מידי
בלילה לפני תאכל כמו שצריך ובבוקר תאכל איזה בננה או שתיים או פירות יבשים ואיזה חטיף אנרגיה והכי חשוב זה תשתה הרבה מים (אני אישית לפני הגיבוש שתיתי בקבוק ליטר וחצי עם שתי כפיות סוכר וחצי כפית מלח כי הנתרן עוזר לך לשמר את הנוזלים בגוף), והאמת לא נראה לי שתזונה נכונה זה רק מה שיעזור לך לעבור את הגיבוש, זה אולי יעזור לך קצת בהתחלה אבל בסופו של דבר כולם מגיעים למצב שהם כבר גמורים ואז מתחיל המבחן האמיתי מי סובל וממשיך ומי נשבר.  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות