איך לוקחים אמינו

sas2k3 · 03-08-08, 00:38

אני שוקל 97 גובה 93
ולפי הכי חישובים שלי אני צריך ליצרוך משהו כמו 18 כדורים ליום,
השאלה שלי איך לקחת אותם כמה פעמים ביום או בפעם אחת?

האדמור · 03-08-08, 02:02

קח 2-3 בין הארוחות, קח 4 20דקות לפני האימון + 4 באמצע האימון ואני מניח שבסוף האימון אתה שותה שייק.
יש המון אופציות ושיטות שונות, זו דעתי!

03-08-08, 00:38	#1
sas2k3 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של sas2k3 הודעות: 3	איך לוקחים אמינו אני שוקל 97 גובה 93 ולפי הכי חישובים שלי אני צריך ליצרוך משהו כמו 18 כדורים ליום, השאלה שלי איך לקחת אותם כמה פעמים ביום או בפעם אחת?

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

03-08-08, 02:02	#2
האדמור מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006 תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של האדמור הודעות: 709 כללי:: אופיר בכר גיל:: 41 עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר	קח 2-3 בין הארוחות, קח 4 20דקות לפני האימון + 4 באמצע האימון ואני מניח שבסוף האימון אתה שותה שייק. יש המון אופציות ושיטות שונות, זו דעתי!