|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-08-08, 12:39
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
יותר מדי תרגילים לרגליים... לא יהיה קל לעשות אירובי אח"כ אם אתה עושה...
הייתי מוריד תרגיל אחד מכל שריר גדול... או משריר קטן. בקשר לקיצוץ פחמימות, השאלה גם אם אתה ממהר לאנשהו או לוקח את החיטוב הזה בסבבה... אכן כן הייתי מוריד את הפחמימות ל150 גרם וכל שבוע-שבועיים מוריד ומעלה קצת חלבון. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות