|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-08, 16:07
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
קודם כל לא עשית טוב שפתחת את זה בדיונים כלליים, אתה אמור לפתוח את זה באימונים
 דבר שני, ככה זה בהתחלה. הגוף שלך לא רגיל לעומסים [אומנם אתה אומר שאתה לא מרים משקלים גבוהים, אבל עדיין הגוף שלך היה רגיל ל0 מעשה ופתאום אתה מתאמן], אז ככה זה בהתחלה. מה שאתה יכול לעשות זה לעשות מתיחות לפני ואחרי [לי למשל זה עוזר, גם אם פסיכולוגית, זה עדיין עוזר] + להעמיס בהתחלה קצת פחות על הגוף [פחות סטים, פחות ימי אימון] ולאט לאט להעלות את האינטנסיביות. ואין שום קשר למזגן. בהצלחה ומי אתה? נערך לאחרונה על ידי P-a-n-1-c, 07-08-08 בשעה 16:13. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות