|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-08, 19:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא שני אימונים ביום זה לא בסדר בכלל.
אני יתן לך גם תשובה, סיבי השריר שלך בזמן אימון נקרעים. לוקח להם בין 20-30 להתחות מחדש לכן אם תעשה אימון נוסף באותו יום זה לא יהיה אפקטיבי עבורך וגם לא נחוץ. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות