|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-08-08, 22:32
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
הכוונה בלגוון בחזרות היא תרגילים שונים יהיו עם תווכי חזרות שונות (כל תרגיל תווך חזרות אחרת) או תרגילים ספציפים עם סטים בעלי חזרות משתנים (תרגיל סט ראשון 10 סט שני 12 סט 3 14) ?
ומה החסרון בעבודה בתווכי חזרות קבועים ובעבודה על הבטן כל יום בשבוע (מבחינה בריאותית של השריר ומבחינת מראה התוצאות והסיבולת)? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות