גיוון זה שם המשחק אם אתה תמיד תתן לגוף שלך תמיד גירוי של 12 חזרות כלומר הוא כבר יתרגל לזה מתישהו וחוץ מזה 12 חזרות זה יחסית גבוהה עדיף גם לעשות יותר מקל עם 8 חזרות נגיד, תה יכול לעשות פירמידות סט ראשון 15 סט שני 12 סט שלישי 10 וסט אחרון 8 פשוט צריך לדעת לשחק עם זה כדי לתת לגוף את הגיוון שהוא צריך.
בקשר לבטן כמו שידוע שריר גודל במנוחה ובטן היא שריר כמו כל השרירים ולכן היא לא תקבל מנוחה משמע לא תגדל.
__________________
Live for nothing,Die for something.
---------------------------------------------------
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
החזירו אותו בכל מחיר!
|
09-08-08, 22:45
תצוגה בשכבות