|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-08-08, 21:46
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
יש חשיבות רבה למנוחה.. אתה נח מספיק בין אימון לאימון? לפי דעתי עליך לעשות שני דברים: להוריד שני סטים, ולגוון בתרגילים חדשים, קצבי עבודה משתנים, אולי דרופ סטים... תנסה את זה למשך חודש ותראה אם יש שינוי.. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות