ציטוט:
פורסם במקור על ידי ao-ao
אני יודע שזה אשכול די דפוק אבל לא היה לי עם מי להתייעץ קיצור הייתי חודשיים וקצת ככה בחיטוב..
והמליצו לי פה לעשות מאסה..
עכשיו אמרו שגם אם עושים מאסה נקיה עולים באחוזי שומן
אבל כשעולים באחוזי שומן בזמן מאסה נראים שמנים כמו כאלה ששמנים אבל לא ממאסה?
או שאחרת (כרגע אני 16%) שומן
אני יודע שזה שאלה מפגרת ולמי שלא הבין :במאסה נראים שמנים ?
|
לא בהכרח בכלל ... אם תעלה מסה מלוכלכת כלומר קפיצה אדירה באחוזי שומן ושריר יחד ... אתה תיראה שמן , אם תעשה את זה נכון ובצורה הדרגתית אתה לא תיראה שמן כמו , שמנים שלא מתאמנים במכון כושר...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|
15-08-08, 20:09
תצוגה בשכבות