כן אבל התכוונתי לסייקל רגיל
אם עשיתי אימון בבוקר ואחריו אני מתחיל את ההעמסה ומסיים אותה באותו יום כי זה אמור להיות רק יום אחד
אז מה לעשות ביום שלמחרת ? , הרי לנוח זה הרצוי מבחינת האימון אבל זה כבר יום ללא העמסה ואין טעם להיות בו בגרעון כי הרי למה העמסנו יום לפני.
אז אפשר שגם בחיטוב רגיל שעושים העמסה לעשות אותה כמו ב ud2, כלומר:
לעשות את האימון דווקא בערב ומהאימון עד למחרת בערב להיות בהעמסה (24-30 שעות) ואז גם הגיוני שביו שאחרי העמסה להיות שוב בגרעון וגם לעשות אימונים ?
__________________
C:\DSC_000087KG
|
16-08-08, 04:57
תצוגה בשכבות