|
|
22-08-08, 15:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
  |
[quote=sandrik;619541]יש תוצאות...
אבל מינימליות כל כך... זה מגיע למצבים כאלה שיחש לי שמקלי עבודה יותר גבוהים משל גברים, והם גדולים ממני פי 2... מתוך התעניינות אפשר לשמוע על משקלי העבודה שלך?
__________________
 
|
|
|
|
22-08-08, 15:33
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
[quote=vava_g;620451]
ציטוט:
או שיחסית אליכם זה יראה ממש מעט.. מה הטעם?
__________________
 
|
|
|
|
|
|
22-08-08, 15:42
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
[quote=sandrik;620470]
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
22-08-08, 15:51
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
[quote=raiber;620479]
ציטוט:
אני די בטוחה שאם אני אוריד מספר חזרות אני יעשה גם יותר. עד עכשיו חזה דחקתי בסמית, חופשי התחלתי לפני שבוע, ככה שתוצאות יהיו רק עוד מספר שבועות.
__________________
|
|
|
|
|
|
22-08-08, 17:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
Read "Starting Strength" and "Practical Programming" by Mark Rippetoe.
It will change your whole concept of fitness. You will reach your goals. Just do it, the sooner the better. Go |
|
|
|
|
22-08-08, 17:25
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-08-08, 17:53
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
It might be the most interesting, but the least practical for this purpose.
She needs Starting Strength 2nd edition. |
|
|
|
|
22-08-08, 23:05
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
[quote=sandrik;620489]
ציטוט:
משקל מכובד מאוד!! כל הכבוד! תני עוד כמה פרטים.. מעניין אותי הבנץ(אפילו שרק התחלת)
__________________
|
|
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
