שאלה חשובה לגבי בחירת תוכנית =x

[blackbimer]

אני תמיד בשאיפה לעשות ab 4 פעמים בשבוע---בפועל זה 3 פעמים

מה שאני עושה זה. A b a

שבוע אח"כ משלים- b a b

מובן ?

[anitaFTW]

פורסם במקור על ידי blackbimer

אני תמיד בשאיפה לעשות ab 4 פעמים בשבוע---בפועל זה 3 פעמים

מה שאני עושה זה. A b a

שבוע אח"כ משלים- b a b

מובן ?

עדיין אני לא יודע כי עד עכשיו עשיתי ab במשך חודשיים והגיע הזמן לגוון קצת חוץ מזה אני חושב שab באמת שווה רק אם עובדים 4 פעמים בשבוע כי קשה "לקרוע" את השריר לגמרי כמו בabc ששם אתה אחר כך לא יכול להזיז אותו