|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
אבל לא צריך להגזים, אני לא כזה סוס ולכל אלה שצוחקים זה בפלאפון אז זה ניראה חרא אני צריך לצלם אחד חדש במצלמה דיגטלית...אולי בדקה אני עושה חרא אבל ברצף אני עושה מצויין |
|
|
|
|
|
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
יורדים עם פטמות עד לרצפה מינימום זה מזכיר לי תשיעור ספורט שלנו שילדים חיים בסרט שהם עושים 60 |
|
|
|
|
|
|
#3 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
הוא לא יציב, והוא ממש ממש לא יורד.
__________________
![]()
|
|
|
|
|
|
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אני יודע לא יצא לי טוב חשבתי שצריך לרדת 90 מעלות עם היידים וניסיתי שוב בשיטה המלאה
|
|
|
|
|
|
#5 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
בעעע מה זה אמור להיות ?
שנה שלמה ואתה לא יודע איך לעשות שכיבות סמיכה ![]() אפילו חצי תנועה נכונה אתה לא עושה וזה ממש לא מהיר !!!! |
|
|
|
|
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חברה מדברים פה על שכיבות שמיכה לא על כפיפות בטן
|
|
|
|
|
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
נאור, דיברו גם על כפיפות בטן, שאני פשוט לא מבין איך אפשר לעשות 120 מלאות בדקה.
דבר שני, לגבי "הסוס" לא סוס ולא נעליים. אם אלו שכיבות שמיכה אני ערבי ג'ינג'י עם סנדלים וגרביים באמצע הקיץ. הבנאדם בקושי יורד, הוא עושה חצאים, כמו נעילות בבנץ'. חוץ מזה, הוא עובד עם פיתול של הגוף מהרגליים ועד הראש, כך שהוא יוצר אשלייה של שכיבות סמיכה. אני ציפיתי כבר למשהו רציני, אם זה שנה של אימונים אני באמת לא יודע למה אתה מתאמן. |
|
|
|
|
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח זה לא כפיפות מרפק
__________________
![]() :cry_1: |
|
|
|
|
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא מגן על עצמך? אם כך אתה מודה שאתה בכלל לא עושה שכיבות סמיכה.
תוריד מהחתימה שלך את ההישגים האישיים, זה לא הישג. נאור, הוא לא מהיר בחצאים, אפילו שהתנועה נקראית חצאים, משמעות השם לא חצי תנועה, מדובר בשליש תנועה, ועל כן אם הוא היה עושה תנועה מלאה הוא היה עושה גג 40 מלאים. (130 שלישים בדקה) |
|
|
|
|
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
נאור אתה חושב על מה שאתה כותב?
![]() |
|
|
|
|
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
בואו נעלה דרגה.
כמה כפיפות מרפק אתם יכולים לבצע ביד אחת? אני הגעתי ל 8 חברה לא חארטות, כפיפה מלאה , חזה עד הרצפה, ולא לפתוח את הרגליים 180
__________________
![]() :cry_1: |
|
|
|
|
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
ביישת את שכיבות השמיכה עם הסרטון הזה...אתה עושה רחב מדי! לא יורד מספיק! ראש צריך להיות מורם! לא ברצפה!אתה עושה את זה גרוע אם הייתי עושה כמוך הייתי עושה גם 300 בדקה...חח עלוב ביותר
__________________
DsTyLe |
|
|
|
|
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
טוב גיליתי שבמהירות אני לא טוב חחחחחחחחחחח.... לפחות ברצף שזה יותר איטי אני טוב
|
|
|
|
|
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
כן אולי תחליף מצלמה תהיה לך תנועה מלאה ולא שליש תנועה, ואולי אם תקנה מצלמה מקצועית באלפי דולרים גם תהיה מהיר יותר. איזה שטויות, מצלמה חרא מצלמה מקצועית אולי רואים פחות טוב, אבל רואים שאתה לא עושה אפילו חצי תנועה.
נאור, זה באמת לא נראה שאתה חושב לפני שאתה כותב. "אני יודע שדיברו כבר על כפיפות בטן אבל הם דיברו על 120 כפיפות בטן שזה בכלל שייך לשכיבות שמיכה.." אין פשוט שום הגיון במשפט, דיברו על בטן, אבל הם דיברו על 120 בטן שזה בכלל שייך לשמיכה?? |
|
|
|
|
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
העיקר שהוא הבין על מה הוא מדבר(נאור)
__________________
![]() :cry_1: |
|
|
|
![]() |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|