שאלה| כמה אמור לעלות?

lior166 · 28-08-08, 00:23

אני ינסה להתפלל לאלוהים בשביל להגיע ל 90 קילו
אני עליתי בקושי 4 קילו אחרי שאני טוחן ביום לפחות איזה 5000 קלוריות
ופעם בשבוע אני חייב לרוץ 6-10 ק"מ ככה שביום הזה אני אוכל יותר
דרך הגב עם מדברים על אחוזי שומן פעם אחרונה שבדקתי הייתי 9% מרוב שאני רזה :):):):)
כמו קוטג'

תודה על הדעה!

**shukila** · 28-08-08, 00:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lior166

אני ינסה להתפלל לאלוהים בשביל להגיע ל 90 קילו
אני עליתי בקושי 4 קילו אחרי שאני טוחן ביום לפחות איזה 5000 קלוריות
ופעם בשבוע אני חייב לרוץ 6-10 ק"מ ככה שביום הזה אני אוכל יותר
דרך הגב עם מדברים על אחוזי שומן פעם אחרונה שבדקתי הייתי 9% מרוב שאני רזה :):):):)
כמו קוטג'

תודה על הדעה!

רזה מאוד תתחיל לאכול יותר ואת הריצות תוריד יותר להליכות

ArschGesicht · 28-08-08, 18:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shukila

רזה מאוד תתחיל לאכול יותר ואת הריצות תוריד יותר להליכות

מה פתאום להוריד להליכות.. ריצות זה תמיד טוב וכושר גופני זה תורם מאוד

lior166 · 28-08-08, 19:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arschgesicht

מה פתאום להוריד להליכות.. ריצות זה תמיד טוב וכושר גופני זה תורם מאוד

אני לא מפסיק ריצה אני חייב זה אחד הדברים ששומרים על כושר

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

28-08-08, 00:23	#1
lior166 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של lior166 הודעות: 8	אני ינסה להתפלל לאלוהים בשביל להגיע ל 90 קילו אני עליתי בקושי 4 קילו אחרי שאני טוחן ביום לפחות איזה 5000 קלוריות ופעם בשבוע אני חייב לרוץ 6-10 ק"מ ככה שביום הזה אני אוכל יותר דרך הגב עם מדברים על אחוזי שומן פעם אחרונה שבדקתי הייתי 9% מרוב שאני רזה :):):):) כמו קוטג' תודה על הדעה!