|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-08-08, 10:21
|
#1 |
|
Banned
|
נראה בסדר, אבל אם אתה עובד למה אתה אוכל כל-כך הרבה ארוחות? ממש לא חייב, תרכז את הארוחה של הלפני אימון ביחד עם הארוחת צהריים שלך וזהו.
|
|
|
|
28-08-08, 14:05
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-08-08, 14:14
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
הארוחה היחידה שחשובה היא זאת שמיד בתום האימון, על מנת להקפיץ את האינסולין ולהוציא את הגוף מהמצב הקטבולי שבסוף האימון. המאמר שמדבר על סינטזת החלבון שמתרחשת כל היום, ובעצם מנפץ את מיתוס תדירות הארוחות: http://www.israelbody.com/showthread...E1%E5%F0%E9%ED קרדיט עצום למשה התותח. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
