|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-01-07, 23:35
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אין לזה קשר לעצימות אימון. עצימות אימון נקבעת ע"פ אחוזים מ-rm.
מה שאתה עושה פה זה בעצם סוג של כיווץ סטטי של השריר. בגלל שהוא מכווץ הרבה זמן יחסית אז הוא יותר מתעייף מחזרות מהירות יותר, זה הכל.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות