ציטוט:
פורסם במקור על ידי haas
אני עושה דחיקת חזה 8x4 עם משקל כולל של 65 קילו. אני עושה בדיוק את המשקלים האלה והחזרות האלה כבר 3 אימונים ברצף ודי נתקעתי האמת. היום הספוטר שלי באופן חד פעמי הרכיב לי את המשקלים על המוט ואני לא ידעתי בכלל מה הוא שם . אז סיימתי את הסטים והכל (הגעתי לכשל רק ב2 הסטים האחרונים, בדיוק כמו שקרה לי ב3 פעמים האחרונות ), ופתאום אני קולט שהוא בכלל שם לי 75 קילו לא 65....ונשבע לכם שהרגשתי בדיוק אותו דבר כמו שהרגשתי עם ה65....זה משהו פסיכולוגי או שאני יכול כבר לקפוץ ל75 בלי לחשוש שאני לא אצליח לסיים יותר מ2 חזרות בכל סט? קרה לכם פעם שהרמתם משקל כבד יותר ממה שתיכננתם בלי שידעתם?
|
אחי , אם הרמת את זה בדיוק כמו שאתה מרים 65 אז אתה יכול
תנסה , אם יהיה לך קשה אז לך על 70 .. תראה שלא תהיה לך בעיה
29-08-08, 19:23
תצוגה בשכבות