|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-09-08, 15:17
|
#24 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תהנו פעם בשבוע.. מותר לכם, אתם לא לפני תחרות, חיים רק פעם אחת.
חוץ מזה מבין את הבחור עם השעועית והאורז.. זה כמו שאני אגיד לכם שלפני שבועיים עשיתי צ'יט שבועי של ספגטי בולנז וחזה עוף. נשמע תמים? אבל הכמויות דיי מבהילות: חצי סיר ספגטי בולנז עם בשר טחון + 600 גרם חזה עוף. צ'יט בשבילי זה משהו משביע, טעים ואיכותי. קרפ צרפתי או גלידה לא עושים לי את זה... חוץ מזה שאם דפקתם צ'יט מפחיד מידי, עושים עוד קצת אירובי וחוזרים למוטב. אני בכל אופו, בשבוע שעבר, דיי התפרעתי: בלי תיכנון כשיצאנו לטיול משפחתי איכשהו אכלתי 3 קוראסונים מפוצצים שוקולד ובמבה, הגדרתי את זה כצ'יט השבועי. אך איכשהו יומיים לאחר מכן ביום הולדת שלי, לא שמתי לב וקצת מרעב, אכלתי עוד חצי טוסט, 2 קוראסונים שוקולד מלאים בשקולד, אחד גבינה ואחד ריק ושקית בוטנים אמריקאים. בשקילה ראיתי שעלתי 3 וחצי קילו :o, מהר התחלתי עם אירובי חזק, וחזרתי למוטב =] רק לחשוב על זה גורם לי רע.. =\ |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות