|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-09-08, 20:18
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
A זה חזה?
B גב? C כתפים d רגלים e ידים? אז אתה יכול להוסיף את זה בחזה. ככה שיצא שאתה מאמן פעמים את אותו השריר פעם אחת אותו ורק אותו ופעם אחת כמו שריר תומך . מ2 המקומות האלה הוא לא לוקח הרבה מידי חלבון וטוסטסטרון שיבנו אותו אלא קצת מכל דבר מאשר שאתה מאמן כתפים ואז טרפזים שזה יקח יותר לטרפזים מאשר לשאר..
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות