|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-08, 16:10
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
גרעינים הם מקור טוב לאומגה 6, אם אתה רוצה תשלב אותם בתפריט, אפשר לאכול הכל רק שיהיה בכמויות סבירות. אומגה 6 יש לנו בשפע כמעט בכל מקור שומן לא צריך לחפש אותו.
לא הבנתי כלום ממה ששאלת על השומן רווי, תסביר את עצמך, בכלל תשתדל שמקורות השומן לא יכילו יותר מ20% שומן רווי מסך השומן. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות