|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-08, 18:35
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
לגביי השאלה השנייה, השומן התזונתי שאתה אוכל לא קשור למסת השומן בגוף, לסינטזת השומן או לניוד השומן(בגוף). מה שחשוב בסוף היום זה כמה קלוריות אכלת, כמובן שיש קלוריות ויש קלוריות, ויש גם מתי לאכול אותן, אבל כמות השומן בתפריט היא לא הקובעת את העלייה באחוזי השומן. הכוונה בעלייה נקייה כמו שאמרת זה לעלות במשקל תוך כדי שמירה על אחוז שומן נמוך ככל האפשר, לעלות כמה שיותר שריר וכמה שפחות שומן, זאת תעשה ע"י תוספת מתונה של קלוריות לתפריט, בחירה נכונה של מאכלים ותזמון.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות