|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-01-07, 19:03
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
A - תנועות דחיקה, ז"א: חזה, ירך קדמית, תאומים (אפשר גם להסתפק במעט סטים אם בכלל), כתפיים, יד אחורית
B - תנועות משיכה, ז"א: גב, ירך אחורית, יד קדמית תעשה ככה: אימון A, אימון B, מנוחה, אימון A, אימון B, יומיים מנוחה וחוזר חלילה
__________________
Daniel |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות