|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-09-08, 17:52
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קראתי את זה אני לא מתאמן מתחיל אני שנה בחדר כושר. אני לא צריך לתרגל תנועה. אני לא רוצה לעבוד על כוח אני מספיק עובד על כוח כל תרגיל לרוב הסט האחרון זה כוח 3 rm. אני פשוט משנה תוכנית לabc בגלל שאני לא מרגיש כלום בabcd .. אני מחליף כל חודש.. \ מרענן תרגילים - משנה תרגיל אחד כל חודש וככה כל הזמן בערך לכל שריר אבל אני מרגיש אותו רק פעם אחת וזהו זה אחרי זה לא מרגיש כלום לא גודל לא כלום אז אני לא אחליף כל שבוע תרגיל זה מגוחך.
__________________
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות