|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-09-08, 14:02
|
#1 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
בוא אני יצטט לך מהדף שקיבלתי עם האבקה (מישראלבודי):
"מינון יומי התחלתי: 2-4 כפות ביום, מינון מרבי - 8 כפות ביום." "המינון היומי מהווה נקודת התחלה בלבד. למרות כל הנוסחאות שקיימות, לא ניתן למדוד באופן מדוייק כמה מזון/קלוריות צריך כדי לעלות במשקל. מה גם שזה משתנה עם הזמן. במידה ולאחר שבועיים אין עלייה על עד קליו למתאמן ותיק, או עד קילו וחצי למתאמן יחסית חדש, ניתן להגביר את המינון היומי." אז זה כנראה תלוי בך.. וזה בערך חודש +- ד"א זה לא אתה מFXP? instinct?
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
