שאלה - עומס משקלים.

[coldfire]

פורסם במקור על ידי natan5435

יש פה כתבה אחת על המלצות של ארנולד שוורצנגר לגבי בודיבילדרים
ועל פציעות שלהם כתוצאה ממקשלים כבדים כמו בעיות מפרקים שחיקה של רקמות גידים שרירים ועוד
http://www.israelbody.org/index.asp?...ryid=84&page=1

אחת הכתבות העלובות יותר שראיתי. פרסומת לתוספים. אבל אפילו שם הוא אומר שאין בעיה עם התרגילים כל עוד אתה שומר על טכניקה נכונה.

לגבי פציעות ממשקלים כבדים - ברוך הבא לעולם הספורט. כשהמטרה שלך היא לשבור שיאים, אתה תפצע ואין מה לעשות עם זה. אין ספורט מקצועי ללא פציעות, אבל יש הבדל בין ילד בן 15 שמתאמן בשביל הכיף שלו למרים משקולות מקצועי.