בחיטוב חובה לעשות אירובי?

[slim shady]

פורסם במקור על ידי bolt

אבל חשבתי שהמטרה בחיטוב היא בסהכ להיות על מאזן שלילי והאירובי רק יכול לתרום להגיע למאזן שלילי, אם אני יכול להגיע לזה לבד ע"י כך שאני אוכל פחות מה הסיבה שזה לא יספיק ?

לא חייב אירובי.. בוודאי שלא אבל זה + מאוד גדול. חוץ מהעובדה שפעילות אירובית עוזרת להגעה למאזן קלוןרי שלילי תקין.. מאזן קלורי שלילי שנובע מזה שאתה אוכל ביסקוויט אחד ביום לא נחשב מאזן קלורי שלילי... היא עוזרת גם בשריפת השומן כשלעצמה....