|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-09-08, 01:35
|
#14 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
א' :חוק וולף קובע שאימון משקולות מתון בגילאי ההתפתחות דווקא יכול לתרום לגדילה של העצמות ולא להפך ,אבל זה פרט שולי
הכוונה בשרשור האמור היא לגדילה שרירית ,עבודה לא נכונה פוגעת בגירוי סיבי השריר (כי קבוצות שרירים אחרות מתערבות בתנועה וגורעות מהעומס על שריר המטרה ) וככה אתה מפספס את הגירוי שקריטי לצמיחת מסת שריר .
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות