|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-08, 23:18
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני על חיטוב ואני על כוח. (3-10 חזרות)
כל סט אני מוריד 2 חזרות ומעלה משקל 5 קילו (נגיד בחזה אני מוסיף 2.5 כל צד כל סט ומוריד 2 חזרות) גם שורף הרבה קלוריות אל תדאג אבל 20 חזרות שורף יותר באימון וה10 חזרות שורף יותר אחרי האימון - ככה המאמן בחדר כושר אמר אין לי מושג מזה אומר
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות