|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-09-08, 17:01
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה עובד עם זווית גדולה מידי.. לא צריך זווית גדולה מ 35 מעלות.. אחרת במשקלים כבדים זה מאמץ גדול על הכתפיים והגב...
או שאתה מתפתל עם הגב כדי להרים את המוטה/דאמבלים בחזרות האחרונות... במקרה הזה אני מציע להוריד טיפה במשקל להעלות טיפה בחזרות ולעשות את זה כמו שצריך.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות