|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-08, 22:40
|
#10 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
אני חושב שהכי חשוב לגוון כל הזמן תרגילים ותוכניות. לפעמים אני עושה לשריר גדול 25-28 סטים...כן כן.. ולפעמים עושה לשריר גדול 12 סטים. הכל תלוי בתקופה ובהרגשה שלי. צריך להקשיב לגוף. גם שוורצנגר היה עושה הרבה סטים לכל קבוצת שריר. לשריר קטן לפעמים 6 סטים ולפעמים 15 סטים. אני חושב שאין חוקים בבאדי בילדינג. צריכים לנסות וללמוד את הגוף. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות