|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-08, 23:03
|
#17 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 9
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל בצה"ל, כוריאוגרף בלהקה
חדר כושר: Bodyline
|
בקשר לזמני הלקיחה, אני חושב שהכי אפקטיבי זה לקחת 3 כחצי שעה עד שעה לפני האימון....
אחרי שעה משקולות, אתה עולה לריצה עם אנרגיה מטורפת... אבל - אבל מאוד גדול, קח בחשבון שזה המון קפאין, סביבות ה-350 מ"ג, ככה שאם יש לך בעיות של לחץ דם הוא טאכיקרדיה (דופק גבוה) תיקח 3 פעמים ביום 1, שלא תעמיס על הגוף. וגם תעשה 3 ימים כן, 3 ימים לא - ככה שלא תתרגל לכמות הקפאין. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות