|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-08, 08:39
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
זה בגלל שחצי שיה לפני האימון אתה אוכל דברים שלא הספיקו להתעכל עמו שצריך...
לחם לוקח לו לפחות שעה להתעכל, וכם גבינה מתעכלת לאט יחסית, ובאימון הגוף שלך לא המצב לעכל מזון, אז זה עולה למעלה כמו קיא... פשוט תאכל את הארוחה בסביבות השעה שיתעכל כמו שצריך וזהו... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות