לחיצה באצבע

הכריש בקרייסלר · 25-09-08, 00:29

שלום ד"ר מה המצב?
היום באימון עשיתי לחיצות חזה עם משקולות בודדות ואחרי שסיימתי סט עם ה-27.5 קילו עזבתי אותם ממש מתחת לספסל ולקחתי 30 קילו,התחלתי סט ומי שהיה איתי לא שמר עלי מספיק טוב אז הורדתי את המשקולות במהירות למטה לאחר כמה חזרות והבעיה היא שבגלל שהתעצלתי להזיז את ה-27.5 מהסט הקודם אז נלחצה לי האצבע האמצעית בין 2 המשקולות והפסקתי את האימון מיד לאחר מכן שמתי את האצבע בערך שעה וחצי במים עם קרח,השאלה שלי היא מה אתה ממליץ לעשות כדי שהנפיחות תעבור כמה שיותר מהר ושאוכל לחזור לתפקד רגיל וגם לערכתך תוך כמה זמן יעלם לי כל השחור מהאצבע?

תודה רבה לך על התשובה ואני מצרף תמונה גדולה בשביל שתראה פחות או יותר מה המצב.

Mr.Bazooka · 25-09-08, 03:34

חחחחחח הזכרת לי מקרה..
כשהלכתי להתאמן במכון עשיתי בדיוק כמוך הםע הקטע של המשקולות ולא קרה לי אף פעם כלום
מנהל המכון אמר לי גיא תזיז תמשקולות כדי שחס וחלילה לא תיכרת לך אצבע או שתישבר ךל האצע אמרתי כן סבבה אין בעיה תודה על הדאגה שבוע למחרת המשכתי עם זה וזה הגיע לאותו מצב שלך הורדתי במהירות את המשקולות והאמה (הזין) נלחצה במשקולות ותוך שניה האצבע התנפחה זה היה הזוי הסתכתי על האצבע וכל שניה היא התנפחה יותר..

מה שאני מנסה להגיד לך זה שאחרי המקרה זה בחיים יותר לא תשים ככה את המשקולות אני את שלי למדתי בדרך הקשה..דבר שני אני יכול להגיד לך שאין לך מה לעשות בקשר לציפורן תן לזמן לעשות את שלו סיכויים ממשט ובים שהציפורן שלך תנשור אחרי שהדם ייקרש ותגדל אחת חדשה..

תרגיש טוב..ותתן בראש

ד"ר עופר בר · 25-09-08, 06:12

לפי התמונה יש לך דמם מתחת לציפורן.
סביר להניח שהציפורן תנשור מעצמה.
אפשר לשים קרח על הציפורן אם כואב.
כמובן לעקוב ובכל החמרה לפנות לרופא.

בריאות שלמה.

הכריש בקרייסלר · 25-09-08, 06:43

קודם כל תודה על התשובות,אבל תוך כמה זמן זה אמור לעבור לי בערך?אני מרגיש את האצבע מתפוצצת...
והלחצתם אותי עם הקטע של הציפורן תנשור,בפעם הבאה אני מזיז את המשוקולות!

goldBEN · 25-09-08, 15:48

הציפורן לא יודע אם היא תנשור אבל אני יודע שעוד כמה ימים אתה תגזוז את כל החלק האדום בציפורן ואז הציפורן תחזור לעצמה...

buzaglo · 25-09-08, 22:41

גם לי זה קרה וגם אני פתחתי פוסט על זה, זה ממש כואב, לי אישית זה עבר אחרי 3 ימים הנפיחות, והשטף דם לאחר 3 שבועות...

VIKING · 26-09-08, 18:13

זה קרה לי במהלך החיים יותר מ 10 פעמים בכל מיני מצבים. שבוע וחצי בערך יעבור בצורה ניכרת.

HardCor3 · 26-09-08, 19:12

הציפורן תיפול לך תוך שבוע-שבועיים ואז תגדל חדשה.
אני מוכרח לציין שיש לך מזל בחדר כושר שהייתי בעבר קרה את זה למישהו והוא איבד את כל החלק העליון של האצבע שלו,תיזהר עם זה.

הכריש בקרייסלר · 27-09-08, 23:04

תודה רבה לכולם על הדאגה והתשובות היפות והכואבות חח
זה קרה לי בדיוק לפני שלושה ימים הנפיחות באצבע ירדה ממש קצת ועדיין כואב והציפורן כרגע ברובה סגולה ואני מאמין שעוד כמה ימים תהפוך ברובה לשחורה,רק יש לי כמה שאלות אחרונות למנוסים בפציעה מהסוג הזה...

1-כשהציפורן תיפול זה אמור לכאוב?
2-קיוותי להעביר הילוך באימונים באוקטובר ועקב הפציעה אני נאלץ לקחת שבוע הפסקה אבל השאלה שלי היא האם אוכל להמשיך להרים משקלים כבדים מייד עם החזרה לאימונים או שהציפורן תפריע?
3-תוך כמה זמן בערך אמורה לגדול הציפורן החדשה לגודל המלא?

תודה תרגישו טוב ואני מבקש לא לחזור על הטעות שאני עשיתי.

ד"ר עופר בר · 28-09-08, 21:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר

תודה רבה לכולם על הדאגה והתשובות היפות והכואבות חח
זה קרה לי בדיוק לפני שלושה ימים הנפיחות באצבע ירדה ממש קצת ועדיין כואב והציפורן כרגע ברובה סגולה ואני מאמין שעוד כמה ימים תהפוך ברובה לשחורה,רק יש לי כמה שאלות אחרונות למנוסים בפציעה מהסוג הזה...

1-כשהציפורן תיפול זה אמור לכאוב?
2-קיוותי להעביר הילוך באימונים באוקטובר ועקב הפציעה אני נאלץ לקחת שבוע הפסקה אבל השאלה שלי היא האם אוכל להמשיך להרים משקלים כבדים מייד עם החזרה לאימונים או שהציפורן תפריע?
3-תוך כמה זמן בערך אמורה לגדול הציפורן החדשה לגודל המלא?

תודה תרגישו טוב ואני מבקש לא לחזור על הטעות שאני עשיתי.

לרוב לא כואב כשהציפורן נושרת.
מתחת לציפורן הישנה צומחת ציפורן חדשה.
בקשר לאימונים- תלוי במתאמן, תלוי בכמה הציפורן מפריעה לך.
אולי תצטרך לעבוד עם משקלים נמוכים יותר באופן זמני.
הציפורן החדשה תגיע לאורך מלא זמן קצר לאחר נשירת הציפורן הישנה.

בריאות שלמה.

הכריש בקרייסלר · 28-09-08, 23:42

תודה רבה ד"ר שתהיה לך שנה טובה וחג שמח.

מבטיח לחזור ולעדכן.

25-09-08, 00:29	#1
הכריש בקרייסלר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של הכריש בקרייסלר הודעות: 425 כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק גיל:: 23 עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס	לחיצה באצבע שלום ד"ר מה המצב? היום באימון עשיתי לחיצות חזה עם משקולות בודדות ואחרי שסיימתי סט עם ה-27.5 קילו עזבתי אותם ממש מתחת לספסל ולקחתי 30 קילו,התחלתי סט ומי שהיה איתי לא שמר עלי מספיק טוב אז הורדתי את המשקולות במהירות למטה לאחר כמה חזרות והבעיה היא שבגלל שהתעצלתי להזיז את ה-27.5 מהסט הקודם אז נלחצה לי האצבע האמצעית בין 2 המשקולות והפסקתי את האימון מיד לאחר מכן שמתי את האצבע בערך שעה וחצי במים עם קרח,השאלה שלי היא מה אתה ממליץ לעשות כדי שהנפיחות תעבור כמה שיותר מהר ושאוכל לחזור לתפקד רגיל וגם לערכתך תוך כמה זמן יעלם לי כל השחור מהאצבע? תודה רבה לך על התשובה ואני מצרף תמונה גדולה בשביל שתראה פחות או יותר מה המצב. __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט

25-09-08, 06:12	#3
ד"ר עופר בר חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jun 2008 צפה באלבומי התמונות של ד"ר עופר בר הודעות: 691 כללי:: ד"ר עופר בר עוסק ב:: רופא	תשובה: לפי התמונה יש לך דמם מתחת לציפורן. סביר להניח שהציפורן תנשור מעצמה. אפשר לשים קרח על הציפורן אם כואב. כמובן לעקוב ובכל החמרה לפנות לרופא. בריאות שלמה. __________________ ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא.

25-09-08, 06:43	#4
הכריש בקרייסלר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של הכריש בקרייסלר הודעות: 425 כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק גיל:: 23 עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס	קודם כל תודה על התשובות,אבל תוך כמה זמן זה אמור לעבור לי בערך?אני מרגיש את האצבע מתפוצצת... והלחצתם אותי עם הקטע של הציפורן תנשור,בפעם הבאה אני מזיז את המשוקולות! __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט

25-09-08, 22:41	#6
buzaglo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של buzaglo הודעות: 867 חדר כושר: C-shape	גם לי זה קרה וגם אני פתחתי פוסט על זה, זה ממש כואב, לי אישית זה עבר אחרי 3 ימים הנפיחות, והשטף דם לאחר 3 שבועות... __________________ Live for nothing,Die for something. --------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר!

27-09-08, 23:04	#9
הכריש בקרייסלר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של הכריש בקרייסלר הודעות: 425 כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק גיל:: 23 עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס	תודה רבה לכולם על הדאגה והתשובות היפות והכואבות חח זה קרה לי בדיוק לפני שלושה ימים הנפיחות באצבע ירדה ממש קצת ועדיין כואב והציפורן כרגע ברובה סגולה ואני מאמין שעוד כמה ימים תהפוך ברובה לשחורה,רק יש לי כמה שאלות אחרונות למנוסים בפציעה מהסוג הזה... 1-כשהציפורן תיפול זה אמור לכאוב? 2-קיוותי להעביר הילוך באימונים באוקטובר ועקב הפציעה אני נאלץ לקחת שבוע הפסקה אבל השאלה שלי היא האם אוכל להמשיך להרים משקלים כבדים מייד עם החזרה לאימונים או שהציפורן תפריע? 3-תוך כמה זמן בערך אמורה לגדול הציפורן החדשה לגודל המלא? תודה תרגישו טוב ואני מבקש לא לחזור על הטעות שאני עשיתי. __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט

26-09-08, 18:13	#7
VIKING חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של VIKING הודעות: 303	זה קרה לי במהלך החיים יותר מ 10 פעמים בכל מיני מצבים. שבוע וחצי בערך יעבור בצורה ניכרת.

26-09-08, 19:12	#8
HardCor3 מפקח ראשי תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של HardCor3 הודעות: 2,567 כללי:: ירדן	הציפורן תיפול לך תוך שבוע-שבועיים ואז תגדל חדשה. אני מוכרח לציין שיש לך מזל בחדר כושר שהייתי בעבר קרה את זה למישהו והוא איבד את כל החלק העליון של האצבע שלו,תיזהר עם זה.

28-09-08, 23:42	#11
הכריש בקרייסלר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של הכריש בקרייסלר הודעות: 425 כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק גיל:: 23 עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס	תודה רבה ד"ר שתהיה לך שנה טובה וחג שמח. מבטיח לחזור ולעדכן. __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות