27-09-08, 16:03
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
גמישות
ציטוט:
בעקרון, מומלץ לבצע מתיחות לפני ואחרי אימון. בין אם המדובר באימון אירובי או אנאירובי. תרגילים מומלצים הם כמו שנאמר- תרגילים שאתה עושה בשיעור ספורט. מומלץ זמן של כ 5-10 דקות למתיחות באימון. בהצלחה!
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות