שינוי שעשיתי-לפני ואחרי

[*DAVID*]

פורסם במקור על ידי itaiprz1

למה אני להפך יותר מלכלכת אבל תלוי בחילוף חומרים שלו,

הכוונה במסה נקייה זה להעלות כמה שיותר שריר "נקי" עם פחות שומן,
ושינוי נחמד,
ולכל האחרים אל תשכחו שאתם באים לאחד שהיה שנה/חצי שנה בחדר כושר שהוא לא ממש יודע הרבה דברים, השנה הראשונה בחדר כושר זה לימודים אתה לומד תגוף
איזה תוכנית עובדת עליך, אתה לומד לאכול ורק כשאתה יודע הכל אז יהיה תשינוי הגדול ב3 חודשיים בלי זה השינוי לא יהיה כזה גדול,

אנשים שהיו שמנים יש להם נטייה להשמין עוד פעם והוא ישמין יותר מהר מי בנדם רזה
אני אישית במצב שלו הייתי הולך על כמה שיותר נקי
כי גם ככה הוא עשה חיטוב וירד המון
ועכשו לעלות ועוד פעם לרדת זה לא קל