|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-09-08, 22:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
אם הכוונה אליי אז ככה.
1) תראה , אני לרוב שבע כמעט כל הזמן, כי קפצתי מתפריט של 1200 קלוריות לתפריט של 2000 ואז העלתי בהדרגה. אני אוכל את הבננה לפני האימון רק כדי לפקסס את עצמי ולא לעשות שטויות, זה די מרכז אותי. 2) אין שום דבר רע בביצה, אני פשוט הורדתי חלבונים כי אכלתי יותר מידי למשקל גופי ולא הייתי צריך עוד. 3) סקופ חלבון = אבקת חלבון? אם כן אני לא משתמש תודה רבה על התמיכה שלך אגב
__________________
מתאמן מתחיל --------- 
|
|
|
|
29-09-08, 23:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעדכן משקלים שלך אחי
אחרי כל שבוע מדוד ותעדכן
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
|
|
29-09-08, 23:58
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 191
גיל:: אני מתכנן את עצמי?
עוסק ב:: שחייה
|
ציטוט:
וביצה? זה היסוד לעלייה במסה, למעשה.. הכולסטרול שם מעודד היפרטורופיה(עלייה בשריר) אני כרגע אוכל 2 ביצים 3 פעמים בשבוע.. זמנית, עד שאני יעלה מינון - כי בפחות מיזה אני פשוט שחיף, אני פשוט רוצה שכל הערכים שלי בגוף ירדו משמעותית ואז גם התפריט שאני יעלה יהיה גדול משמעותית, והתוצאות בהתאם  |
|
|
|
|
|
29-09-08, 23:59
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
30-09-08, 01:31
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 191
גיל:: אני מתכנן את עצמי?
עוסק ב:: שחייה
|
ציטוט:
אבל לך תדע מי הבנאדם שרשם את המאמר הזה? אתה לא יכול לדעת, אתה גם לא יכול לדעת אם הוא איש מקצוע או לא.. נכון, כתוב לך שהוא "בוגר ווינגייט" - אבל מה זה ווינגייט? זה אנשים, שבאו ל-תאכלס למידה נכונה של הרמת משקולות! לא מדובר פה על תזונאים, נכון, גיל גרנות הוא תזונאי.. ומי אני שיהיה כנגדו - אבל כל המאמרים שקראת עד היום "והשכלת".. באמת היו רשומים על אנשי מקצוע שיש להם מיקום מסויים בספר טלפונים וכן הלאה?... זו בדיוק הבעיה, שהיום.. יש אינטרנט - ובאינטרנט.. בנאדם שיודע קצת פוטושופ.. וקצת html.. יכול לפתוח אתר.. עם קצת כסף בצד לדומיין ולשרת איכסון - זה לא סכום גדול.. ובמיוחד אם האתר כולל תמונות וכן הלאה.. השורה התחתונה היא.. האנשים שכותבים מאמרים הם לא אנשים שאני יכול לסמוך עליהם, כשאני בא לדיאטנית קלינית אני יכול להיות בטוח שיש לי על מי לסמוך, שהיא באמת בודקת את המצב הגופני והערכים שיש לי בגוף[אם זה (טמינים) b1,c או (מינרלים)ברזל.. מגנזיום.. וכן הלאה..] אז לך תקרא אתה מאמרים.. ונכון, אני כותב שטויות בערימות |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
