06-01-07, 20:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דדליפט
אני לא מבין...דדליפט זה תרגיל שמיועד לשרירי רגליים או לשרירי גב?? בכל מקום כתוב אחרת אני רוצה שיגידו לי פעם אחת ולתמיד אם זה נחשב תרגיל גב או רגליים...
תודה וסליחה על הבורות... |
|
|
|
06-01-07, 20:22
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
רגלים זה לשריר ההמסטרינג
__________________
mmm |
|
|
|
|
06-01-07, 20:23
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תרגיל מאוד מורכב, עובד גם על הירך האחורית וגם על הגב התחתון, ניתן לעשות דדליפט בוירציות שונות ע"מ שאחד מהשרירם הנ"ל "יזיע" קצת יותר.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
06-01-07, 20:26
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול להראות לי אותם בבקשה?
|
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
