שאלה| חילוק תוכנית

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שאלה\| חילוק תוכנית

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

03-10-08, 19:46

FaxaN

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Sep 2008

הודעות: 62

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

אי אפשר לאמן קדמית ואחורית יום אחרי שאמנת חזה וגב. החלוקה המתאימה לימי אימון כמו שציינת היא:
A-חזה, כתפיים ואחורית
b-גב, רגליים וקדמית

להפך, לא מומלץ לעשות חזה וכתפיים באותו אימון משום שאתה לא יכול לנצל את המקסימום של הגירוי שריר.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:11.