ציטוט:
פורסם במקור על ידי faxan
כתפיים הם שריר גדול, הוא בנוי משלושה שרירים... זה א'
ב' - למה להוריד את המתח \ שכיבות סמיכה? מה הבעיה איתם?
ד"א - שאלה שאני לא מנסה לפגוע או משהו אבל אני שואל כדי לדעת עם מי יש לי עסק... אתה מוסמך איפשהו? בן כמה אתה? יש לך נסיון של כמה שנים?
|
1. גם התאומים מורכבים משני שרירים וגם יד קדמית, כמו גם החזה שהוא שריר גדול, זה הופך אותם לשרירים גדולים?
2. אתה יכול להשאיר אותם אבל הם לא ייתנו לך הרבה מעבר לעלייה בכמות המתח והשכיבות שמיכה שתהיה מסוגל לעשות, וגם זה בקטנה ביחס למה שתשיג אם תעשה שלושה סטים שלהם ותוותר על תרגיל אחרי.
3. אתה לא תאהב לשמוע את זה אבל בן 17 בלי הסמכה, אם זה גורם לך לא להקשיב אז סבבה
03-10-08, 20:06
תצוגה בשכבות